宝宝不爱吃饭可以通过调整饮食结构、营造良好的用餐环境、适当补充微量元素、及时处理疾病因素等方式改善。若上述方法效果不佳或伴随其他异常症状，建议及时就医。
1.调整饮食结构
家长应注意食物的多样化搭配，避免长时间给宝宝吃单一食物，可适当增加食物的色彩和形状以吸引宝宝兴趣。两餐之间不要提供过多零食，以免影响正餐食欲。同时需控制糖分摄入，避免含糖饮料影响胃口。
2.营造良好的用餐环境
建议固定全家共同用餐的时间，避免边看电视边吃饭或追喂。可为宝宝准备专用餐椅，营造专注进食的氛围。在进餐过程中多给予鼓励，不要强迫进食，可让宝宝参与食物选择与餐具摆放，增加用餐兴趣。
3.适当补充微量元素
缺锌、缺铁都可能导致食欲下降。若经检查发现锌缺乏，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆等补充剂。日常可增加富含锌的食物如瘦肉、牡蛎等，同时注意补充维生素C促进铁吸收。
4.处理疾病因素
消化不良、积食或呼吸道感染等疾病会影响食欲。若出现腹胀、便秘，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。存在积食时可短期使用醒脾养儿颗粒，伴发热咳嗽等感染症状需及时抗感染治疗。
若宝宝长期食欲不振且伴随体重增长缓慢、精神萎靡或反复呕吐等情况，需及时到儿科就诊。家长切勿自行给宝宝服用健胃消食片等药物，避免盲目补锌，应在医生指导下进行针对性治疗。日常注意观察宝宝的饮食偏好，逐步建立规律的进食习惯。