女生出现痛经时，通常可通过热敷、适度运动、药物治疗等方式进行缓解，必要时需及时就医治疗。痛经可分为原发性与继发性，需根据具体情况选择处理方式。
1.热敷下腹部热敷有助于促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛。可用热水袋、暖宝宝或热毛巾敷于腹部，温度以皮肤耐受为宜，避免烫伤。每次热敷时间控制在15-20分钟，疼痛缓解后可停止。
2.适度运动经期进行散步、瑜伽等轻度运动可促进盆腔血液循环，帮助经血排出，缓解下腹坠胀感。但需避免剧烈运动或增加腹压的动作，以免加重不适。
3.药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成以减轻疼痛。若痛经由内分泌紊乱引起，可能需使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平。
若痛经进行性加重或伴随月经量增多、非经期出血等症状，需及时就诊妇科，完善超声检查、性激素六项检查等检查排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病。继发性痛经可能需要腹腔镜手术等治疗。日常注意腹部保暖，避免过度劳累，遵医嘱规范用药，不可自行长期服用止痛药物掩盖病情。