血氧不足可以通过日常调理、氧疗、药物治疗等方式进行调理。具体方法需根据血氧不足的严重程度和病因，在医生指导下选择合适的干预措施。
1.日常调理
保持居住环境空气流通，避免处于密闭或高海拔缺氧环境。进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练可提升呼吸效率。吸烟者需戒烟，减少呼吸道刺激。适当进行散步、太极拳等低强度运动，增强心肺功能。
2.氧疗
对于慢性阻塞性肺疾病等原因引起的低氧血症，可通过鼻导管或面罩吸氧。家庭可备便携式制氧机，维持血氧饱和度在90%以上。急性缺氧发作时应立即使用应急氧气装置。
3.药物治疗
存在支气管痉挛时可使用氨茶碱片、多索茶碱片等支气管扩张剂。慢性肺病患者可配合桉柠蒎肠溶胶囊等祛痰药物。贫血患者需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、生血宁片等补血药物。
出现口唇发绀、胸闷气促等症状时应及时就诊呼吸内科。治疗期间避免擅自调整吸氧浓度，服用强效镇静药物需警惕呼吸抑制。建议保持均衡饮食，适量补充富含铁元素和维生素B12的食物，维持适度有氧运动增强机体携氧能力。