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如何缓解月经疼痛

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

月经疼痛的缓解方法通常包括热敷、日常调理、药物治疗以及手术治疗等。多数情况下通过日常护理和药物即可有效缓解,若疼痛严重或伴随其他症状,需及时就医明确病因。

1.热敷

下腹部热敷能够促进局部血液循环,有助于缓解子宫平滑肌痉挛,从而减轻疼痛。可使用热水袋或热毛巾进行热敷,温度控制在40-50℃为宜,每次持续15-20分钟。

2.日常调理

月经期间应注意腹部保暖,避免摄入生冷刺激食物,适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。保证每日7-8小时充足睡眠,保持心情舒畅,有助于减轻痛经症状。

3.药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛,建议在餐后服用以减少胃肠道刺激。

4.手术治疗

对于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病引起的继发性痛经,可能需要腹腔镜手术切除病灶。术后需配合药物治疗并定期复查,预防疾病复发。

若痛经程度严重影响正常生活,或出现经量异常、非经期腹痛等情况,应及时到妇科就诊检查。日常应避免自行长期服用止痛药物,注意记录月经周期及症状变化,治疗期间严格遵循医嘱用药。

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