回奶通常可以吃韭菜、麦芽等食物或遵医嘱使用维生素B6片等药物。但食物效果因人而异，药物需在医生指导下使用，避免自行用药引发不良反应。
1.韭菜韭菜含有硫化物等成分，可能通过抑制泌乳素分泌来减少乳汁生成。哺乳期女性适当食用韭菜有助于回奶，但效果存在个体差异，需注意观察身体变化。
2.麦芽炒麦芽中的麦角胺类物质可能影响垂体泌乳素分泌，从而减少乳汁分泌。可将炒麦芽煮水饮用，每日适量服用，但部分人群可能出现腹胀等不适症状。
3.维生素B6片该药物可调节脑内多巴胺水平，间接抑制泌乳素分泌。需遵医嘱每日定时定量服用，常见不良反应包括恶心、嗜睡等症状，长期过量服用可能引发周围神经炎。
日常回奶期间应避免过度排空乳房，可通过穿戴合适内衣减少刺激。若出现乳房硬块、红肿热痛等症状，应及时就医排除乳腺炎风险。药物回奶需在哺乳结束后进行，用药期间禁止哺乳，用药方案应根据个体情况由专业医师制定。