奶水不足时，可通过增加哺乳频率、饮食调理、合理使用药物治疗等，若效果不佳，建议及时就医评估是否存在乳腺管阻塞等问题。
1.增加哺乳频率频繁哺乳是刺激乳汁分泌最直接的方式。婴儿吮吸乳头时，会刺激母体分泌泌乳素和催产素，从而促进泌乳。建议每天哺乳8-12次，每次单侧乳房哺乳15-20分钟，夜间也需坚持哺乳，因为夜间泌乳素分泌更为活跃。若婴儿无法有效吮吸，可使用吸奶器每2-3小时排空乳房一次。
2.饮食调理保证每日摄入充足的热量、蛋白质及水分。可适量饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含胶原蛋白的汤类，但需撇去浮油避免脂肪过量。建议增加燕麦、莴笋、茭白等具有辅助通乳作用的食物，同时补充复合维生素B族。需注意避免摄入麦芽、韭菜等可能抑制泌乳的食物。
3.药物治疗在医生指导下可选用通乳颗粒、下乳涌泉散等中成药或短期使用西药促进泌乳。若存在甲状腺功能异常、产后大出血等基础疾病。
追奶过程中应避免自行服用不明成分的催乳偏方。若发现乳房红肿热痛或伴有发热，应立即停止哺乳并就医。建议记录哺乳时间、尿布量等数据，定期监测婴儿体重增长情况，由儿科医生评估母乳是否满足生长发育需求。