预产期通常可以通过末次月经法、超声检查法、基础体温法等方式推算，建议根据具体情况选择合适的方法。预产期的计算并非绝对准确，实际分娩时间可能存在一定差异，需结合临床检查综合评估。
1.末次月经法以末次月经的第一天为起点，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经为1月5日，预产期为10月12日。此方法适用于月经周期规律且为28天的孕妇，若月经周期不规律，计算结果可能存在偏差。
2.超声检查法孕早期通过B超测量胚胎头臀长推算妊娠周数，误差通常在1周内。孕中晚期通过双顶径、股骨长等数据评估胎儿发育情况，但妊娠周数越大准确性越低。超声检查对月经周期紊乱、记不清末次月经的孕妇更具参考价值。
3.基础体温法根据基础体温曲线确定排卵日，将排卵日向后推算266天。此方法需长期规律测量体温，准确找到排卵日，操作难度较大且易受外界因素干扰，现已较少单独使用。
孕期中晚期可通过胎动时间、宫底高度等辅助评估妊娠周数。建议孕妇定期进行产前检查，通过多维度指标动态监测胎儿发育情况，医生会根据检查结果调整预产期。若发现实际分娩时间与推算日期差异超过2周，需排查胎儿发育异常或妊娠并发症。