测量小腿长度通常可以采用以下方法：站立法、坐立法以及参照物对比法。正确的测量姿势和工具使用有助于提高准确度。
1.站立法
被测者保持自然站立，双腿分开与肩同宽。使用软尺从膝关节外侧骨性凸起处（股骨外侧髁）垂直向下测量至外踝尖下方，此时软尺与地面平行。测量时需确保身体直立，避免重心偏移影响结果。
2.坐立法
被测者端坐于椅子上，大腿与地面平行，小腿自然下垂。从膝关节后侧腘窝横纹中点开始，沿小腿后侧中线测量至足跟末端。此方法适用于无法站立的人群，但需注意保持坐姿稳定，避免腿部肌肉收缩干扰数据。
3.参照物对比法
将已知长度的直尺或标记好的纸条贴于小腿外侧，通过对比间接估算长度。此方法适用于快速粗略评估，但误差相对较大，建议结合前两种方式综合判断。
测量时应脱去鞋袜并裸露小腿，选择同一时间段多次测量取平均值。若用于医学评估（如肢体不等长诊断），需由康复科医师使用专业仪器进行操作，确保数据的临床参考价值。日常监测小腿长度变化时，建议定期记录并对比数据，以便及时察觉异常。