肥胖纹的淡化方法主要包括日常护理、物理治疗、药物治疗等，具体效果因人而异。建议在医生指导下选择适合的方式，并坚持长期护理以达到改善效果。
1.日常护理肥胖纹的形成与皮肤弹性纤维断裂有关，日常可通过保湿修复类护肤品（如含维生素E、透明质酸等成分）涂抹于局部，配合轻柔按摩促进吸收。适当运动和控制体重可避免肥胖纹进一步加重。此外，均衡饮食、补充蛋白质和维生素有助于皮肤修复。
2.物理治疗点阵激光通过热效应刺激真皮层胶原再生；微针治疗通过机械刺激促进皮肤自我修复，术后需注意防晒。射频、超声波等仪器治疗也可改善皮肤弹性，但需在正规医疗机构操作，避免感染风险。
3.药物治疗外用药膏如维A酸乳膏可通过促进表皮细胞更新和胶原蛋白合成改善纹路；积雪苷霜软膏可抑制纤维细胞增生，辅助修复受损皮肤。需注意药物可能引起局部刺激，需遵医嘱按疗程使用，妊娠期或哺乳期女性禁用维A酸类药物。
淡化肥胖纹需要综合管理且见效较慢，通常需坚持3-6个月以上。若伴随皮肤松弛或纹路较深，可咨询皮肤科医生制定联合治疗方案。注意避免使用刺激性产品，治疗期间做好防晒和保湿，短期内体重波动过大会影响修复效果。