瘀青通常可以涂多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏、双氯芬酸二乙胺乳膏等药膏改善，但需遵医嘱使用。
1.多磺酸粘多糖乳膏该药膏含有类肝素物质，能够促进局部血液循环，加速皮下瘀血的吸收，同时可抑制炎症反应，减轻肿胀和疼痛感。使用时需避开破损皮肤，每日涂抹2-3次。
2.肝素钠乳膏主要成分肝素钠具有抗凝血作用，可抑制纤维蛋白原形成，防止血栓扩大，促进毛细血管通透性恢复，从而帮助消散瘀斑。使用时需注意可能出现皮肤刺激反应。
3.双氯芬酸二乙胺乳膏作为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，对伴有明显疼痛的瘀伤效果较好。但需注意连续使用不宜超过1周，12岁以下儿童慎用。
出现瘀青后24小时内建议冷敷收缩血管，后期改为热敷促进吸收。若瘀青面积持续扩大、伴有剧烈疼痛或2周未消退，应及时就医排查凝血功能异常等潜在问题。日常活动中注意防护，避免磕碰受伤，均衡饮食补充维生素C和K有助于血管健康。