气血亏虚的调理方法通常包括饮食调理、中药调理、针灸推拿等。具体需根据个人体质和病情严重程度，在医生指导下选择适合的方法。
1.饮食调理
气血亏虚的人群日常可适当摄入红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物。红枣和桂圆含有丰富的铁元素及维生素，有助于促进血红蛋白合成；猪肝富含血红素铁，可辅助改善缺铁性贫血；菠菜含有叶酸和铁，对补充气血有一定帮助。需注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
2.中药调理
可在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸、阿胶补血口服液等中成药。八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，能气血双补；人参养荣丸适用于气血不足兼有畏寒症状者；阿胶补血口服液侧重滋阴补血。服用时需注意药物禁忌症，如感冒期间不宜使用。
3.针灸推拿
通过针刺足三里穴、关元、气海等穴位，配合艾灸疗法，能健脾益气、培元固本。推拿手法可重点按摩脾俞、胃俞等背部穴位，每周2-3次，有助于改善气血运行。需由专业中医师操作，避免自行施针。
气血亏虚者应避免过度节食或偏食，冬季注意保暖，特别是腰腹部和足部。若出现头晕心悸加重、面色苍白等症状持续不缓解，建议及时到中医科就诊。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或更换药物，同时需定期复查血常规检查观察改善情况。