扁平足的判断通常可以通过自我观察、足印测试以及专业医学检查等方法进行初步评估。如果存在明显不适或体征，建议及时就医明确诊断。
1.自我观察自然站立时，从后方观察足部内侧是否有明显足弓凹陷。正常足弓在非承重状态下可见明显弧度，而扁平足在站立时足弓低平或消失，可能伴随足跟外翻。日常行走或长时间站立后出现足部疲劳、疼痛等症状，也可能提示存在扁平足。
2.足印测试将足底沾水后踩在干燥纸张或浅色地板上，观察留下的足印形状。正常足弓的足印中部内侧会有明显空缺，呈月牙形；扁平足的足印则可能呈现宽大连续的印记，内侧空缺部分减少或完全消失。此方法适合初步筛查，但准确性有限。
3.专业医学检查骨科医生会通过足部触诊评估关节活动度，并进行X线、CT或足部压力步态分析。X线可测量足弓角度，若跟骨倾斜角增大、距骨下关节塌陷则提示扁平足。严重病例需通过足部三维重建或动态步态分析明确骨骼畸形程度。
若自我检查发现异常或伴有行走疼痛、关节肿胀等症状，建议尽早就医。儿童发育期出现扁平足需定期随访，成人获得性扁平足可能与肌腱损伤相关，需针对性治疗。日常应避免穿平底鞋，选择有足弓支撑的鞋垫缓解症状。