骨盆前倾的矫正方法通常包括运动疗法、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体情况选择。若症状较轻，可通过日常调整改善；若伴有明显疼痛或功能障碍，建议及时就医。
1.运动疗法
通过加强核心肌群和臀部肌肉的力量，同时拉伸髂腰肌和竖脊肌，可改善骨盆前倾。例如，桥式运动可强化臀大肌，平板支撑能增强腹部肌群稳定性，仰卧屈膝拉伸可放松紧张的髂腰肌。建议每天进行针对性训练，每次持续15-30分钟。
2.物理治疗
专业康复师可通过手法矫正调整骨盆位置，配合超声检查、电刺激等物理因子治疗缓解肌肉紧张。推拿按摩可松解腰背部筋膜粘连，热敷或红外线治疗可促进局部血液循环。
3.药物治疗
若伴随明显腰背疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状，或配合乙哌立松片等肌肉松弛剂。疼痛急性期可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4.手术治疗
对于严重结构性异常（如先天性髋关节发育不良）导致的骨盆前倾，经保守治疗无效时，可能需行截骨矫形或关节置换术，但临床实际应用较少。
日常需避免穿高跟鞋、减少负重活动，久坐人群可使用可调节高度的站立式办公桌。若自我矫正3个月无效，或出现进行性加重的腰痛、活动受限，建议尽早就诊骨科或康复医学科，通过X线、CT等影像学检查评估骨骼形态，制定个性化治疗方案。