月经期通常不建议染头发。由于此时女性身体较为敏感，染发可能增加头皮刺激或过敏的风险。具体是否适合还需结合个人体质及染发产品的安全性综合判断。
月经期间女性体内激素水平波动，可能导致皮肤屏障功能暂时减弱，头皮对染发剂中的化学物质如苯二胺等成分更为敏感。部分人群使用后可能出现局部瘙痒、红斑或接触性皮炎。若既往有染发过敏史或皮肤易敏感，月经期发生不良反应的概率可能上升。
选择染发产品时可优先考虑植物成分或无氨配方，染发前务必进行皮肤过敏测试。操作过程中应避免染发剂接触发际线以外皮肤，缩短药剂停留时间。染后加强头发护理，使用温和修护型洗发产品。若染发后出现持续头皮灼痛、肿胀或全身不适，需及时清洗并就医处理。