月经期间一般可以洗澡，但需要注意选择正确的方式和保持卫生。合理洗澡有助于保持皮肤清洁，避免感染，同时还能促进血液循环，缓解经期不适感。
月经期间洗澡应选择淋浴而非盆浴。经期宫颈口处于开放状态，盆浴可能增加细菌进入宫腔的风险，从而引发感染。淋浴时水流自上而下，可以减少细菌逆行感染的可能性。洗澡水温建议控制在接近体温的35-40摄氏度，避免过冷刺激子宫收缩或过热导致血管过度扩张。洗澡时间不宜超过15分钟，防止因浴室密闭环境引发头晕等不适。
经期需特别注意外阴清洁，但不宜频繁使用洗液冲洗阴道。正常阴道有自洁功能，过度清洗可能破坏酸碱平衡，增加感染风险。
若存在严重痛经、经量过多或发热等异常情况时，建议暂停洗澡并及时就医检查。有妇科炎症病史者，经期免疫力下降期间更需注意洗澡卫生。洗澡后应及时擦干身体和头发，避免受凉加重经期不适。保持规律作息和均衡饮食，避免食用生冷刺激食物，有助于维持经期正常生理状态。