月经期间通常可以适量吃西瓜，但体质虚寒或容易肠胃不适的人群应少吃或不吃。西瓜性寒凉，过量食用可能对部分女性产生不良影响。
西瓜性质寒凉，从中医角度来看，过多摄入寒性食物可能影响气血运行，导致经血排出不畅或加重痛经。对于平时容易手脚冰凉、经期小腹冷痛的女性，建议减少寒凉食物的摄入。西瓜含有大量水分和果糖，短时间内大量食用可能引起血糖波动，部分敏感人群可能出现暂时性血糖升高后迅速降低的现象。西瓜中的膳食纤维和水分可能刺激肠道蠕动加快，对于肠胃功能较弱的人群可能引发腹胀、腹泻等不适症状。
每个人的体质存在个体差异，部分女性在经期食用少量西瓜后并无明显不适。若平时消化功能良好且没有宫寒症状，可以适量食用常温状态下的新鲜西瓜。月经期间需注意观察身体反应，如出现腹部不适或经量变化，应立即停止食用。日常饮食建议保持多样化，适当增加温补类食物如红枣、桂圆等，避免过度依赖单一水果。若经期出现严重不适症状，应及时就医检查。