月经期间一般可以适量喝豆浆，但需根据个人体质调整。豆浆含有植物雌激素，可能帮助调节激素水平，但过量饮用可能对部分人群存在影响。
豆浆中的大豆异黄体酮属于植物雌激素，可与体内雌激素受体结合，辅助调节内分泌水平。部分女性在经期适量饮用温热的无糖豆浆，有助于缓解激素波动引起的烦躁、腹胀等不适。但若存在乳糖不耐受或肠胃敏感，饮用后可能加重腹部胀气或腹泻症状。
对于患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等雌激素依赖性疾病的人群，长期大量摄入豆浆可能影响病情。这类患者饮用前应咨询医生，根据具体病情控制摄入量。此外，经期免疫力相对较低，需确保豆浆充分煮沸避免细菌污染。
建议选择常温或温热豆浆，避免冰镇饮品刺激子宫收缩。每日饮用不宜超过400ml，可分两次饮用。若饮用后出现经血增多、腹痛加剧等情况需立即停止。经期饮食应注意营养均衡，可同时摄入富含铁质的食物如瘦肉、菠菜等，帮助补充经期流失的营养。