怀孕期间通常可以适当使用手机，但需注意使用时间和方式。目前没有明确证据表明手机辐射会对胎儿造成直接伤害，但仍建议孕妇保持适度原则，避免长时间接触。
手机产生的辐射属于非电离辐射，能量较低，一般不会穿透人体对胎儿造成影响。但长时间使用手机可能引发视觉疲劳和颈椎不适，部分孕妇可能出现头晕、恶心等不适症状。建议每次使用不超过30分钟，每天累计控制在2小时以内。使用过程中应注意保持眼睛与屏幕40厘米以上的距离，避免在信号微弱环境下长时间通话。
孕妇使用手机时应选择坐姿或站姿，避免蜷缩姿势影响血液循环。夜间使用建议开启护眼模式，降低屏幕蓝光对睡眠节律的影响。若出现胎动异常或身体不适，应立即停止使用并及时就医检查。保持规律作息和适量运动仍是孕期健康管理的关键。