自慰一般不会直接导致人体长痘痘。痤疮的形成主要与激素水平、皮脂分泌、毛囊角化异常及细菌感染等因素有关，而适度的自慰属于正常生理行为，通常不会引起这些变化。但需注意，某些间接因素可能使两者在特定情况下产生关联。
自慰过程中激素水平的短暂波动可能对皮肤状态产生轻微影响。例如，性兴奋时体内雄激素水平可能暂时升高，而雄激素会刺激皮脂腺分泌油脂。若本身属于油性皮肤或易长痘体质，这种分泌增加可能加重毛孔堵塞，从而间接增加痤疮发生风险。但这种情况较为少见，且存在显著的个体差异。
心理压力是更值得关注的间接因素。部分人群可能因过度自慰产生焦虑、内疚等负面情绪，这些情绪会促使皮质醇分泌增加，导致皮肤屏障功能减弱和炎症反应加重。此外，不良生活习惯如自慰后清洁不到位、熬夜等，可能使皮肤抵抗力下降，为痤疮丙酸杆菌繁殖创造条件。
保持适度频率的自慰行为通常不会对皮肤健康造成影响。建议注意私处清洁，避免使用刺激性护肤品；规律作息，保证充足睡眠；若痤疮持续加重，可就医排查多囊卵巢综合征、激素紊乱等潜在病因，在医生指导下进行针对性治疗。