女生的月经一般指月经周期，通常从本次月经来潮的第一天开始计算，到下次月经来潮的第一天结束为一个完整周期。正常月经周期平均为28天，但存在个体差异，21-35天均属正常范围。
1.计算周期起点
月经周期的计算以阴道出血的第一天作为起始日。例如，若本次月经1日开始，下次月经30日开始，则周期为29天。需注意部分女性在月经初期可能有少量褐色分泌物，通常以鲜红色经血正式来潮为标志。
2.周期天数范围
健康女性的月经周期通常在21-35天之间波动，每次持续2-8天。约30%女性存在±7天的正常波动，尤其是青春期和围绝经期女性，因激素水平变化易出现周期缩短或延长。
3.影响因素
精神压力、过度节食、剧烈运动、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等均可能影响周期规律性。旅行时差改变超过3小时、体重波动超过5%时，约40%女性会出现暂时性月经紊乱。
建议使用经期记录APP或日历标记出血起止日期，连续记录3个月以上可准确掌握个人周期规律。若周期短于21天或超过35天，或出现经量突然增减、严重痛经等情况，建议及时就诊妇科检查性激素六项检查和盆腔超声检查，排除器质性疾病。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持周期稳定。