女性更年期年龄通常为45-55岁，平均绝经年龄在49-51岁左右，但具体时间因人而异。部分女性可能因个体差异提前至40岁前或延迟到55岁后进入更年期。
女性更年期年龄受遗传因素、卵巢功能、生活习惯等多种因素影响。若母亲或姐妹的绝经年龄较早，本人也可能存在类似趋势。早发性卵巢功能不全、手术切除卵巢或接受放疗化疗等医疗干预，可导致更年期提前。长期吸烟、营养不良或慢性疾病也可能加速早发性卵巢功能不全。
若40岁前出现月经紊乱、潮热盗汗等症状，需警惕早发性卵巢功能不全的可能，建议及时就医检查激素水平。更年期是自然生理过程，若伴随严重失眠、情绪障碍或骨质疏松等问题，可在医生指导下进行激素替代治疗或中医药调理，同时保持均衡饮食和适度运动以缓解不适。