正确按摩丰胸的手法通常包括推摩法、环形按摩、提拉按摩、穴位按压以及热敷辅助等。这些方法可能有助于促进局部血液循环，但需长期坚持且效果因人而异，不能替代医学治疗。
1.推摩法
取适量乳液或精油涂抹于手掌，双手交叠平放于乳房上方，轻柔向锁骨方向推摩，再沿乳房外侧向中间推挤。重复10-15次，注意力度需适中，避免拉扯皮肤。
2.环形按摩
四指并拢以打圈方式从乳房外缘向乳头方向环形按摩，逐渐缩小圆圈范围，覆盖整个乳房区域。建议顺时针与逆时针交替进行，每次持续3-5分钟。
3.提拉按摩
用虎口托住乳房下沿，缓慢向上方提拉并停留3秒后放松，配合拇指从乳房基底向乳头方向轻推。此动作可重复8-10次，有助于改善乳房下垂。
4.穴位按压
重点按压膻中穴（两乳头连线中点）、乳根穴（乳房下缘第五肋间隙）及天溪穴（第四肋间隙旁开6寸），每个穴位用指腹按压10秒后松开，循环3-5组。
5.热敷辅助
按摩前可用温毛巾热敷胸部5分钟，帮助放松肌肉和打开毛孔。按摩结束后可冷敷1分钟收缩毛孔，但敏感肌肤需谨慎操作。
需注意按摩需避开月经期，哺乳期及乳腺疾病患者禁用。建议搭配蛋白质丰富的饮食和扩胸运动，选择承托力适中的内衣。若乳房发育异常或出现疼痛肿块，应及时就诊乳腺科排除病理因素。