怀妊娠周数数通常根据末次月经的第一天或超声检查结果进行计算，具体方法需结合个人情况。准确计算妊娠周数有助于评估胎儿发育及产检安排，建议在医生指导下确认。
末次月经计算法是较为常用的方式，以最后一次月经开始的第一天作为怀孕起点。若月经周期规律且为28天，妊娠周数可直接从该日期算起。例如末次月经为1月1日，到2月1日时妊娠周数为4周。这种方法简便，但需注意月经周期不规律或排卵延迟可能影响准确性。
超声检查法适用于月经周期不规律或末次月经时间不明确的情况。早期通过测量妊娠囊、头臀长等指标推算妊娠周数，尤其在孕11周前准确性较高。如超声检查结果显示胎儿发育与末次月经计算的妊娠周数相差较大，通常以超声检查数据为准调整妊娠周数。
建议孕妇在首次产检时向医生提供详细的末次月经时间、月经周期长度及早期超声检查报告。妊娠周数计算可能存在个体差异，定期产检可动态观察胎儿发育情况，必要时修正妊娠周数。若发现实际妊娠周数与自算结果不符，无需过度焦虑，及时咨询产科医生即可。