女性的排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，连同排卵日前后共约10天。对于月经周期规律的女性，排卵期可通过计算预估；若月经不规律，则需结合其他方法辅助判断。
1.月经周期规律者
若月经周期稳定在28-30天，排卵日多为下次月经前第14天，排卵期则为排卵日前5天至后4天，即月经周期的第10-19天。例如9月1日来月经者，排卵日在9月15日，排卵期为9月10-19日。
2.月经周期不规律者
周期长短波动较大时，可通过基础体温监测判断。排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续至下次月经。需连续测量晨起静息体温3个月，观察体温变化曲线，高温相首日即排卵后第1天。
建议备孕女性在排卵期增加同房频率，避孕者需在此阶段严格采取保护措施。若月经周期紊乱或备孕半年未孕，应及时就诊妇科，通过B超监测卵泡发育情况，在医生指导下科学备孕。