M型脱发可通过药物治疗、植发手术、激光治疗、生活方式调整以及定期复查等方式改善。该类型脱发多与雄激素水平异常有关，建议尽早就医明确原因，在医生指导下选择适合的治疗方案。
1、药物治疗
M型脱发常用外用米诺地尔酊促进毛发生长，男性可口服非那雄胺片抑制雄激素对毛囊的损害，部分患者可联合螺内酯片调节激素水平。用药需严格遵医嘱，可能出现头皮刺激或性功能影响等副作用。
2、植发手术
对于前额发际线明显后移且药物治疗效果不佳者，可采用毛发移植术。医生将后枕部健康毛囊分离后植入脱发区，术后需保持创面清洁，避免摩擦或剧烈运动。
3、激光治疗
低能量激光疗法（LLLT）通过特定波长光波刺激毛囊活性，可作为辅助治疗手段。需按疗程使用激光生发帽或梳子类设备，每周2-3次，见效较缓慢但安全性较高。
4、生活方式调整
长期压力过大会加重脱发，建议通过运动、冥想等方式缓解焦虑。日常注意补充蛋白质、铁、锌等营养素，避免频繁烫染、扎过紧发型等损伤毛囊的行为。
5、定期复查
治疗期间每3-6个月复诊，医生通过毛发镜观察毛囊恢复情况，根据疗效调整药物剂量或联合治疗方案。若出现脱发急剧加重需及时排查甲状腺疾病等继发因素。
M型脱发属于进行性疾病，早期干预效果较好。患者应避免轻信偏方或自行购买生发产品，不当治疗可能加速毛囊萎缩。治疗期间需保持耐心，多数方案需持续3-6个月才能显效，同时注意避免熬夜、吸烟等影响毛囊微循环的不良习惯。