牙酸可以通过日常口腔护理、使用脱敏牙膏、药物治疗、专业脱敏治疗以及处理龋齿或牙隐裂等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就诊口腔科明确病因。
1、日常口腔护理
牙酸可能与牙釉质磨损或牙龈退缩有关，建议选择软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。减少酸性食物摄入，如柑橘类水果或碳酸饮料，进食后及时用温水漱口，有助于减少牙本质敏感。
2、使用脱敏牙膏
脱敏牙膏含有钾盐或锶盐等成分，可通过封闭牙本质小管降低神经敏感度。每日刷牙时取适量膏体涂抹于敏感区域，轻柔按摩1-2分钟后再漱口，坚持使用4-8周可逐渐改善症状。
3、药物治疗
对于中度敏感者，可遵医嘱局部涂抹氟化钠凝胶或氟化亚锡等含氟制剂，促进牙本质再矿化。伴有牙龈炎症时，可使用氯己定含漱液辅助控制菌斑，减轻酸性物质对牙齿的刺激。
4、专业脱敏治疗
口腔科医生可采用激光治疗或树脂渗透技术封闭暴露的牙本质小管。对于牙颈部的楔状缺损，可通过复合树脂填充修复缺损部位，阻断外界刺激对牙髓的影响。
5、处理龋齿或牙隐裂
深度龋坏或隐裂引起的牙酸需进行牙体治疗，浅龋可通过去腐后充填修复，累及牙髓者需根管治疗。隐裂牙可根据裂纹深度选择高嵌体修复或全冠保护，避免冷热刺激引发酸痛。
日常需避免用牙齿咬硬物或开瓶盖等行为，定期进行口腔检查。若牙酸伴随自发痛或夜间痛，可能提示牙髓炎，需立即就医处理。治疗期间建议使用抗敏感牙膏配合护理，减少牙齿磨耗。