人的生长发育通常分为胎儿期、婴儿期、儿童期、青春期和成年期五个阶段。不同阶段的生长发育特点存在差异，需根据年龄变化关注对应的健康需求。
1、胎儿期
该阶段指从受精卵形成到婴儿娩出，通常在母体内持续约40周。此期是器官分化和体格发育的关键时期，胎儿通过胎盘从母体获取营养，易受外界环境、母体健康状态等因素影响。
2、婴儿期
出生后至1周岁属于婴儿期。此阶段生长发育速度最快，体重和身长增长显著，神经系统快速发育，需注重母乳喂养或配方奶粉的营养补充，同时需按时接种疫苗以增强免疫力。
3、儿童期
1周岁后至青春期前为儿童期，通常持续至10-12岁。此期体格发育速度减缓，但智力、语言、运动能力逐步完善，骨骼生长持续，需保证均衡饮食并培养良好生活习惯。
4、青春期
一般从10-12岁开始，持续至18-20岁。此阶段受性激素影响，第二性征发育明显，身高出现突增，心理和情绪波动较大。需关注营养摄入及心理健康，预防青春期肥胖或发育迟缓。
5、成年期
18-20岁后进入成年期，此时体格发育基本停止，身体机能趋于稳定。此期需通过规律作息、适度运动等方式维持健康状态，并定期体检筛查潜在疾病。
建议在生长发育各阶段定期监测身高、体重等指标，出现生长迟缓、性早熟或发育异常时，应及时就医评估。日常注意膳食均衡，避免过度压力，为不同阶段的健康发育创造良好条件。