怀孕后出现嗜睡一般是正常的生理现象，尤其在孕早期较为常见。这主要与体内激素水平改变、代谢率增加等因素有关，但若伴随其他异常症状则需及时排查病理因素。
怀孕后体内孕激素水平明显升高，这种激素变化会直接作用于中枢神经系统，导致孕妇出现困倦、嗜睡等反应。此外，胎儿生长发育需要母体提供大量营养物质，孕妇基础代谢率可增加20%左右，能量消耗增大容易产生疲劳感。孕早期胎盘形成阶段母体血液容量开始扩充，部分孕妇可能出现暂时性贫血倾向，携氧能力下降也会加重困倦症状。
多数孕妇在孕12周后随着身体逐渐适应妊娠状态，嗜睡症状会自然缓解。日常建议保持每天8-9小时夜间睡眠，白天可安排30-60分钟午休。注意保持均衡饮食，适量增加富含铁质的动物肝脏、瘦肉等食物摄入。若出现持续嗜睡伴头晕、面色苍白或呼吸困难等症状，应及时就诊检查血常规、甲状腺功能等指标。