淋巴系统在人体中具有免疫防御、维持体液平衡、运输脂类物质、清除代谢废物以及参与免疫应答等重要功能。淋巴系统由淋巴液、淋巴管、淋巴结及相关器官组成，在生理活动中发挥不可替代的作用。
1、免疫防御淋巴系统中的淋巴结是免疫细胞聚集的主要场所。当病原体侵入人体时，淋巴结内的淋巴细胞和巨噬细胞能够识别并吞噬细菌、病毒等有害物质，阻止感染扩散。例如，扁桃体作为淋巴组织，可直接拦截经口鼻进入的病原体。
2、维持体液平衡淋巴管通过收集组织间隙中多余的液体和蛋白质，将其重新输送回血液循环。这一过程可防止组织水肿，维持血液与组织液之间的动态平衡。若淋巴回流受阻，可能引发肢体肿胀等问题。
3、运输脂类物质肠道淋巴管（乳糜管）负责吸收食物中约80%的长链脂肪酸和脂溶性维生素。这些脂类物质经淋巴循环最终进入血液，避免了直接进入门静脉可能造成的代谢负担。
4、清除代谢废物淋巴液在流经各组织时，可携带细胞代谢产生的废物、毒素以及坏死细胞碎片。这些物质通过淋巴循环最终经肾脏或肝脏排出体外，保持内环境稳定。
5、参与免疫应答当机体接触特定抗原时，淋巴结中的B淋巴细胞可分化成浆细胞并产生抗体，T淋巴细胞则直接参与细胞免疫。记忆细胞的生成还能形成长期免疫保护，例如疫苗接种后的免疫记忆便依赖此机制。
为维持淋巴系统正常功能，建议保持规律作息、均衡饮食并适度运动。若出现淋巴结持续肿大、肢体水肿或反复感染等症状，应及时就医检查，排除淋巴系统相关疾病。