睡觉老是做梦可能是正常的生理现象，也可能与神经衰弱、焦虑症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关，建议及时就诊明确具体诱因。
1、生理性原因人在睡眠时会经历快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，做梦多发生在快速眼动睡眠阶段。若近期精神压力大、情绪焦虑或睡眠环境嘈杂，可能导致大脑皮层活跃度增加，使梦境更频繁且容易被记住。这种情况通常不伴有其他不适症状，改善睡眠环境、调整心态后即可缓解。
2、神经衰弱长期过度疲劳或精神紧张可能导致神经衰弱，患者常表现为入睡困难、多梦易醒，并伴有头晕、注意力不集中等症状。一般可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素B1片等药物调节神经功能，同时需配合规律作息。
3、焦虑症焦虑情绪会引起自主神经功能紊乱，导致睡眠质量下降、梦境增多，患者还可能出现心慌、坐立不安等表现。临床常用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，但需严格遵循医嘱使用。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征夜间频繁呼吸暂停会导致脑部缺氧，干扰睡眠周期，使患者易觉醒并记住梦境。此类人群常伴有白天嗜睡、打鼾等症状，可通过持续正压通气治疗改善，必要时需进行悬雍垂腭咽成形术。
若调整生活方式后多梦症状仍持续存在，或伴有日间功能受损，建议到神经内科或睡眠医学科就诊，完善多导睡眠监测、焦虑抑郁量表等检查。日常生活中需避免睡前过度用脑，保持卧室安静舒适，睡前2小时不宜剧烈运动或进食。