女性排卵通常发生在排卵期的中间阶段，即下次月经来潮前14天左右。由于排卵期范围存在个体差异，具体排出卵子的日期需结合月经周期进行推算。排卵日受激素水平、健康状况等因素影响，可能出现提前或延后的情况。
排卵期是指卵泡发育成熟至排卵前的阶段，通常从月经周期第10天持续至第19天。对于月经周期28天的女性，排卵日多在第14天前后，此时卵泡破裂释放卵子进入输卵管。若月经周期不规律，如周期为35天，则排卵日可能在第21天左右。
监测基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸，有助于判断具体排卵时间。部分女性在排卵时会出现轻微腹痛或点滴出血等生理现象。若存在多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能导致排卵日难以预测。
建议备孕女性通过B超监测卵泡发育情况，准确掌握排卵时机。日常生活中需保持规律作息，避免过度焦虑或压力影响激素分泌。若月经周期长期紊乱或存在不孕问题，应及时到妇科就诊检查排卵功能。