驼背的矫正方法主要包括日常姿势调整、物理治疗、支具矫正、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因和严重程度选择合适方案。早期干预通常效果更佳，若驼背影响正常生活应及时就医评估。
1、日常姿势调整长期姿势不良是驼背的常见诱因。建议避免长时间低头或弯腰，保持脊柱中立位，坐立时腰部可垫支撑物。日常可通过靠墙站立、扩胸运动等锻炼背部肌肉，增强核心肌群力量以维持脊柱稳定性。
2、物理治疗针对功能性驼背，可在康复科医生指导下进行牵引、手法矫正或器械训练。例如借助瑞士球进行脊柱伸展练习，或通过悬吊系统改善胸椎活动度。中医推拿可松解紧张的胸大肌和斜方肌，促进姿势恢复。
3、支具矫正青少年特发性脊柱侧凸导致的驼背，在骨骼发育未闭合前可使用Milwaukee支具或波士顿支具。需每日佩戴20-23小时，并通过定期X光监测矫正效果，需专业矫形师根据个体情况定制。
4、药物治疗继发于骨质疏松的驼背，需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。若合并肌肉疼痛，可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。
5、手术治疗严重结构性驼背（Cobb角＞50°）或伴有神经压迫症状时，需行脊柱截骨矫形术。通过钉棒系统固定融合病变节段，术后需佩戴支具3-6个月，并配合康复训练恢复脊柱序列和功能。
矫正过程中需定期复查脊柱X光或CT评估进展，青少年建议每3-6个月随访。睡眠时选择硬度适中的床垫，避免使用过高枕头。进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持矫正效果，但需避免举重等增加脊柱负荷的活动。若矫正期间出现肢体麻木或疼痛加重，应及时就诊排查神经损伤。