眼睛特别干涩难受可以通过人工泪液、物理治疗、药物治疗、生活习惯调整以及手术治疗等方式改善。具体方法需结合病因及严重程度，在医生指导下进行选择。
1、人工泪液人工泪液是缓解干眼症状的基础治疗方式，主要成分为模拟天然泪液的润滑剂，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。这类药物可补充泪液、改善眼表润滑，适用于轻中度干眼症患者，需根据症状按需使用。
2、物理治疗热敷可促进睑板腺分泌，改善泪液油脂层质量。建议每日用40-45℃热毛巾敷眼10-15分钟，配合睑缘清洁效果更佳。对于伴有睑板腺功能障碍的患者，可采用强脉冲光治疗或热脉动治疗仪等物理手段改善腺体功能。
3、药物治疗中重度干眼可短期使用低浓度糖皮质激素滴眼液如氟米龙滴眼液，或免疫抑制剂如环孢素滴眼液。合并炎症时可联合使用非甾体抗炎药如普拉洛芬滴眼液。需严格遵医嘱控制用药时长，避免长期使用激素引发并发症。
4、生活习惯调整增加环境湿度，避免长时间使用电子屏幕，建议每20分钟远眺20秒。增加Omega-3脂肪酸摄入，如深海鱼类、亚麻籽等。佩戴湿房镜或防蓝光眼镜可减少泪液蒸发，夜间使用眼膏类制剂加强保湿。
5、手术治疗顽固性干眼症患者可考虑泪小点栓塞术，通过封闭泪液排出通道延长泪膜停留时间。严重角膜损伤者可能需要羊膜移植或唾液腺移植等手术，但需严格评估适应症。
日常需注意避免滥用含防腐剂的滴眼液，隐形眼镜佩戴者应缩短佩戴时长。若症状持续加重伴视力下降、眼痛等表现，应及时就诊眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查，排除干燥综合征等全身性疾病可能。治疗方案需个性化制定，不建议自行长期使用网红眼药水。