植发补发是改善脱发问题的两种常见方式，通常包括植发手术和补发技术两种方法。植发属于医疗手段，而补发多为物理遮盖方式，两者适用人群和效果存在差异。
植发是通过手术将后枕部健康的毛囊提取后移植到脱发区域，毛囊存活后能自然生长头发。常见技术包括FUE无痕植发和FUT隐痕植发，适合毛囊资源充足且脱发稳定的人群。植发后需经历脱落期，最终效果在术后6-12个月显现。
补发采用定制假发片、织发或接发等方式遮盖脱发部位，通过物理固定或粘合技术实现即时外观改善。这种方法适合短期内无法植发、脱发面积过大或毛囊资源不足的人群，维护需定期调整和清洁。
植发适用于雄激素性脱发、瘢痕性脱发等永久性脱发，但需满足供体毛囊充足的条件。补发则更适合暂时性脱发、化疗后脱发或需要立即改善形象的情况，不具备生发功能但可快速改变发型。
选择时应根据脱发程度、毛囊状况和预期效果综合判断。植发属于创伤性治疗需术前评估，补发需注意日常护理维护。建议到正规医疗机构进行专业检测，由医生制定个性化改善方案，避免自行采用不当方式损伤头皮。