腰椎间盘突出症患者通常需要注意休息，尤其是在急性发作期，合理休息有助于缓解症状并促进恢复。但休息方式需根据病情阶段进行调整，避免长期卧床或过度活动。
腰椎间盘突出症急性发作时，突出的髓核可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木。此时卧床休息能减少腰椎压力，缓解神经根水肿和炎症反应。建议选择硬板床，采取仰卧位并在膝盖下方垫软枕，以保持腰椎自然曲度。症状缓解后，可逐渐恢复日常活动，但需避免弯腰提重物、久坐久站等加重腰椎负担的行为。
缓解期患者需在休息与适度活动之间保持平衡。长期卧床可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，反而不利于康复。可在医生指导下进行核心肌群锻炼，如小燕飞、游泳等，增强腰背肌力量以稳定腰椎。日常活动中可使用护腰支具提供额外支撑，但每日佩戴时间不宜超过4小时，以免肌肉依赖。
若休息后症状未改善或持续加重，需及时就医评估。治疗方案可能包括物理治疗、药物治疗或手术干预。日常还应注意腰部保暖，避免受凉诱发肌肉痉挛。体重超标者应减重以降低腰椎负荷，睡眠时采取侧卧位可进一步减轻椎间盘压力。