孕早期女性一般可以适量食用红李子，但需注意食用量和个体差异。红李子含有维生素、矿物质及膳食纤维，但过量可能引发不适。
红李子富含维生素C、维生素A以及钾、铁等矿物质，适量食用有助于补充孕期所需营养，促进消化。其含有的膳食纤维对缓解孕期便秘有一定帮助。但红李子酸性成分较多，过量摄入可能刺激胃黏膜，导致反酸、胃痛等消化道不适症状。部分孕妇食用后可能出现牙齿敏感或口腔黏膜刺激。
食用时需选择新鲜成熟果实，彻底清洗表皮残留农药或污染物。建议每日食用量控制在3-5颗，避免空腹食用。对李子过敏或存在妊娠期糖尿病的孕妇应谨慎食用，血糖偏高者需监测食用后的血糖变化。食用后出现皮疹、腹泻等异常反应时应立即停止。
建议孕早期保持均衡饮食，在医生指导下合理安排膳食结构。有特殊健康状况的孕妇，应在营养师指导下调整水果摄入种类和数量。孕期饮食需注重食品安全，避免食用变质或未洗净的水果。