子宫脱垂的治疗方法主要包括盆底肌锻炼、手术治疗、中医治疗等。具体治疗方案需根据病情严重程度、患者年龄及生育需求等因素综合考虑。
1、盆底肌锻炼轻度子宫脱垂患者可通过凯格尔运动加强盆底肌肉力量。持续收缩肛门和阴道周围肌肉，每日多次重复，能有效提升盆底支撑力，延缓脱垂进展。建议在专业康复师指导下制定个性化训练计划，需长期坚持才能维持效果。
2、手术治疗重度脱垂或保守治疗无效者，可行曼氏手术（阴道前后壁修补+宫颈部分切除）或子宫全切术。年轻患者可考虑骶棘韧带固定术，生物补片的应用能降低传统术式复发率。术后需严格禁重体力劳动3-6个月。
3、中医治疗针灸关元、气海等穴位配合补中益气汤等中药，可改善气虚下陷型患者的乏力症状。需注意中药治疗不能替代器质性病变的规范治疗，应与现代医学手段结合使用。
出现子宫脱垂症状应及时到妇科就诊，通过POP-Q分度评估选择适宜方案。日常生活中需控制体重、治疗慢性咳嗽、避免提重物等腹压增高因素。