腱鞘炎能否通过揉搓缓解需根据具体情况判断。通常早期或症状较轻时适当按摩可能有一定帮助，但炎症较重或已出现腱鞘狭窄时揉搓可能加重损伤，建议在医生指导下处理。
腱鞘炎是肌腱与腱鞘过度摩擦引发的炎症反应，急性期局部存在充血水肿，此时揉搓可能加剧组织渗出，导致疼痛肿胀加重。若处于慢性炎症阶段且未发生腱鞘明显狭窄，轻柔按摩配合热敷可促进血液循环，暂时缓解僵硬不适感。但若已形成腱鞘增厚、肌腱卡压等情况，反复揉搓可能造成二次损伤。
出现明显压痛、关节活动受限或弹响指症状时，应及时至骨科就诊。医生会根据病情选择局部封闭治疗、体外冲击波或微创松解手术等规范治疗。日常需注意减少患指活动强度，使用护具固定保护，避免冷水刺激，通过握力球等工具进行适度功能锻炼。