阴茎长度的计算方法通常包括疲软状态和勃起状态下的测量，需注意正确的测量方法以及个体差异。常见的计算方式主要有以下几种：
1、疲软状态下的测量
测量时需在室温下保持自然放松状态，将阴茎轻轻拉直后，用直尺或软尺从耻骨联合处（阴茎根部与腹部皮肤交界处）垂直测量至龟头顶端。此方法需重复多次取平均值以减少误差。
2、勃起状态下的测量
阴茎充分勃起后，同样从耻骨联合处开始，沿阴茎背侧（上方）测量至龟头顶端。此时需确保阴茎完全直立，避免因角度倾斜导致数据偏差，建议由本人或专业人员协助完成。
3、注意事项
测量时需注意排除周围脂肪组织的干扰，尤其是肥胖者需将尺子适当按压至耻骨处。此外，测量结果可能受温度、情绪等因素影响，建议在私密、放松的环境下进行。
阴茎长度存在较大的个体差异，且与遗传、种族等因素相关。若对自身发育存在疑虑，建议前往正规医院泌尿外科或男科就诊，通过专业检查评估是否存在异常。日常应避免过度关注长度问题，保持健康生活方式更有助于整体生理功能。