女孩臀部疼痛可能与肌肉劳损、外伤、坐骨神经痛、髋关节病变或妇科疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下通过休息、物理治疗、药物治疗等方式进行干预。
1、休息若臀部疼痛由久坐或运动过度引起，需适当休息并避免剧烈活动。日常可调整坐姿，使用软垫减轻局部压力，配合轻柔拉伸缓解肌肉紧张。
2、物理治疗对于慢性劳损或坐骨神经痛，可采用热敷、红外线照射、超声波等理疗促进血液循环。急性损伤48小时内建议冷敷，后期配合专业康复训练改善关节活动度。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若存在感染需用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素，神经性疼痛可使用甲钴胺片营养神经。
出现臀部疼痛需避免自行按摩或盲目用药，特别是伴随发热、下肢麻木、大小便异常时，应立即到骨科或妇科就诊。