月经不调可通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗、中医调理以及手术治疗等方式进行改善。建议患者及时就医明确具体原因后，在医生指导下选择合适的干预措施。
1、调整生活方式长期熬夜或精神压力过大会影响内分泌功能，导致月经周期紊乱。患者需保持规律作息，避免过度劳累，适当通过瑜伽、慢跑等运动缓解焦虑情绪，有助于改善激素水平。
2、饮食调理过度节食或食用生冷食物可能引起气血运行不畅。日常可适量摄入红枣、猪肝等富含铁元素的食物，同时注意补充优质蛋白和维生素，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3、药物治疗对于黄体功能不足引起的月经周期缩短，通常可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。多囊卵巢综合征患者可能需要配合使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经。
4、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，需经专业中医师辨证后使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药，或通过针灸关元穴、三阴交穴等穴位进行调理。
5、手术治疗存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病时，可能需要宫腔镜手术切除病灶。术后需定期复查，并配合药物预防复发。
月经不调可能涉及多种病因，建议患者在出现月经周期异常、经量变化等症状时，及时进行妇科检查、激素六项检测和超声检查。治疗期间需严格遵循医嘱用药，避免自行服用激素类药物或保健品，保持外阴清洁卫生，注意记录月经周期变化以便复诊时提供参考。