冠状动脉粥样硬化性心脏病的预防措施主要包括健康饮食、规律运动、控制危险因素、戒烟限酒以及定期体检等。这些措施有助于降低发病风险，维护心血管健康。
1、健康饮食
日常饮食应减少高盐、高脂和高糖食物的摄入，多选择新鲜蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白质。限制加工食品和反式脂肪酸的摄入，如油炸食品和甜点，有助于控制体重和血脂水平，从而减轻动脉粥样硬化的风险。
2、规律运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可改善血液循环，增强心肌功能，同时帮助维持正常体重和血压。对于已有心血管问题者，需在医生指导下选择适宜的运动方式。
3、控制危险因素
高血压、糖尿病和高脂血症是冠状动脉粥样硬化性心脏病的重要危险因素。通过生活方式调整或遵医嘱使用降压药（如氨氯地平）、降糖药（如二甲双胍）或降脂药（如阿托伐他汀）等，将相关指标控制在目标范围内，可显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病发生风险。
4、戒烟限酒
吸烟会直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程，应彻底戒烟。过量饮酒可能导致血压升高和心律失常，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
5、定期体检
40岁以上人群建议每年检测血压、血脂和血糖水平。心电图、颈动脉超声等检查有助于早期发现血管异常，及时干预可延缓疾病进展。
若存在胸痛、胸闷等疑似症状，应及时就医评估。冠状动脉粥样硬化性心脏病预防需长期坚持综合管理，结合个人情况制定计划，并在专业医生指导下调整生活方式或药物治疗方案。