月经来潮前的常见前兆通常包括乳房胀痛、情绪波动、疲劳乏力、腹部不适以及食欲变化等。这些症状多与体内激素水平波动有关，多数女性在经前1-2周可能出现上述部分表现。
1、乳房胀痛由于月经周期中雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织可能出现充血和水肿，导致乳房敏感、胀痛或触痛感，部分女性还可能摸到结节感，这种症状在经期开始后会逐渐缓解。
2、情绪波动激素变化会影响神经递质的平衡，尤其是经前血清素水平下降，可能导致情绪烦躁、焦虑或抑郁。部分女性会出现注意力不集中、睡眠质量下降等伴随症状。
3、疲劳乏力黄体期孕酮水平升高会促进基础体温上升，增加身体能量消耗，同时可能影响睡眠质量，导致白天出现明显的疲倦感和体力下降。
4、腹部不适子宫内膜增厚过程中前列腺素分泌增加，可能引发下腹部坠胀、隐痛或腰骶部酸胀感，部分女性还会伴随肠道蠕动变化出现轻微腹泻或便秘。
5、食欲变化激素波动可能影响下丘脑调节中枢，导致对碳水化合物、甜食或高盐食物的渴望增强，部分女性会出现短暂的水肿或体重增加。
若这些前兆症状严重影响日常生活，建议记录症状出现时间和严重程度，必要时可就医咨询。保持规律作息、适度运动以及均衡饮食有助于缓解经前不适感，但需避免自行服用激素类药物调节月经周期。