减肥贴一般具有促进代谢、减少局部脂肪堆积、抑制食欲、辅助局部塑形、改善循环等作用，但具体效果因人而异。其作用机制多基于成分渗透或穴位刺激原理，需结合饮食运动才能达到一定效果。
1、促进代谢部分减肥贴通过皮肤吸收有效成分，可能轻微刺激血液循环，促进基础代谢率提升，从而帮助消耗更多热量。但代谢提升幅度有限，无法替代运动带来的代谢改善作用。
2、减少局部脂肪堆积某些含咖啡因等成分的贴剂理论上可能促进局部脂肪分解，但实际渗透量和作用效果缺乏充分临床证据。需配合按摩手法增强局部效果。
3、抑制食欲穴位贴敷通过刺激中脘、天枢等调节胃肠功能的穴位，可能影响神经传导进而产生饱腹感。建议每日餐前30分钟贴于脐周穴位，单次贴敷不超过6小时。
4、辅助局部塑形腹部、大腿等脂肪易堆积部位贴敷，配合保鲜膜包裹产生的局部升温效应，可能暂时性改善皮肤紧致度。但需注意避免皮肤过敏，每日使用不超过8小时。
5、改善循环含辣椒素等成分的贴剂通过扩张毛细血管，可暂时改善贴敷部位微循环，消除水肿性肥胖。敏感肌人群应缩短贴敷时间至2-3小时/次。
使用时应先清洁贴敷部位皮肤，按说明书要求贴在特定穴位或脂肪堆积区域，建议每日更换1-2次。注意观察皮肤是否出现红肿瘙痒等过敏反应，初次使用建议测试皮肤耐受性。需配合每日30分钟以上有氧运动及低脂饮食，单纯依赖贴敷难以达到显著减重效果。孕妇、皮肤破损者及慢性病患者使用前应咨询医师，出现严重过敏需立即停用并就医。