流鼻血可以通过压迫止血、冷敷止血、调整姿势、药物治疗以及就医处理等方式缓解。日常需避免抠鼻等不良习惯，若出血频繁或严重应及时就医。
1、压迫止血
流鼻血时需立即用拇指和食指捏住两侧鼻翼，朝后上方按压，持续5-10分钟，利用压力阻断出血部位的血管，通常适用于鼻腔前段少量出血。
2、冷敷止血
可用冰袋或湿毛巾敷于前额、鼻根等部位，低温刺激可使局部血管收缩，减少出血量。冷敷时需避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3、调整姿势
身体需保持坐位或半卧位，头部稍向前倾，避免血液倒流入咽喉导致误吸。若出血量较大，可用清洁棉球填塞鼻腔前段辅助止血。
4、药物治疗
反复鼻出血可能与维生素缺乏、鼻黏膜感染或过敏有关，可遵医嘱使用维生素C片、红霉素软膏、氯雷他定片等药物进行对因治疗。
5、就医处理
若压迫30分钟仍未止血，或伴随头痛、视物模糊等症状，需及时就诊。医生可能采取电凝止血、凡士林纱条填塞等方法，鼻腔后部出血严重时需进行后鼻孔填塞术。
日常需保持室内湿度适宜，避免用力擤鼻或挖鼻孔。高血压患者需规律监测血压，过敏性鼻炎患者应远离过敏原。若经常无诱因鼻出血，建议完善血常规、鼻内镜等检查，排除血液系统疾病或鼻腔肿瘤等情况。