肌肉萎缩通常可以通过观察症状、测量肢体围度、评估肌力、结合影像学检查以及肌电图检测等方法进行初步判断。若怀疑存在肌肉萎缩，建议及时就医明确诊断。
肌肉萎缩患者常表现为肌肉体积缩小、肢体变细，两侧肢体不对称，皮肤表面可能出现松弛或褶皱。日常可通过肉眼观察肌肉形态变化，如发现单侧肢体明显变细或肌肉轮廓模糊，需警惕肌肉萎缩。测量肢体围度是常用方法，可用软尺在两侧肢体相同位置测量周径，若两侧差异超过1厘米可能存在异常。肌力评估可通过简单动作测试，如抬举、抓握等，若出现力量明显减弱或活动受限，可能提示肌肉功能下降。
影像学检查如肌肉超声或核磁共振能清晰显示肌肉组织的厚度、密度及结构变化，帮助判断萎缩程度和范围。肌电图可检测肌肉电生理活动，区分神经源性或肌源性萎缩，为病因诊断提供依据。若伴随肌肉疼痛、僵硬或体重下降等症状，需进一步排查神经损伤或全身性疾病。
日常需关注身体变化，避免过度焦虑。若出现持续性肌力下降、肌肉体积缩小或活动障碍，建议尽早就诊神经内科或康复科，通过专业检查明确病因。确诊后需在医生指导下进行针对性治疗及康复训练，避免盲目使用药物或偏方。