大众养生网

五宝茶的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

五宝茶通常由黄精、玛咖、桑葚、枸杞、红枣等材料制成,一般具有补肾益精、滋阴润燥、补气养血、安神助眠、增强免疫等功效和作用。其成分多属于药食同源,需根据体质合理饮用。

1、补肾益精

五宝茶中的黄精、枸杞等成分在中医理论中归肾经,具有滋补肾精的作用,适合肾气不足引起的腰膝酸软、乏力等症状。肾精充足可改善生殖功能及体力状态。

2、滋阴润燥

桑葚、枸杞等食材性味甘寒,能滋养阴液、缓解口干舌燥、皮肤干燥等阴虚内热症状,适合长期熬夜或围绝经期人群调节体内津液平衡。

3、补气养血

红枣含有丰富的铁元素及多糖成分,配合黄精可促进气血生化,改善面色萎黄、头晕心悸等血虚表现,有助于提升血红蛋白水平。

4、安神助眠

玛咖中的生物碱成分可调节神经系统功能,缓解焦虑情绪,搭配枸杞的安神作用,能辅助改善失眠多梦、睡眠质量差等问题。

5、增强免疫

多种材料中含有的多糖、维生素及矿物质可激活免疫细胞活性,提高机体抗病能力,但需长期适量饮用才能显现效果。

五宝茶作为养生饮品需根据个人体质选择,湿热体质或感冒发热者不宜饮用。饮用后若出现上火或不适需停用,建议在中医师指导下搭配使用以发挥最佳效果。

推荐文章

推荐问答