大陵穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，其准确位置位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时可掌心向上，在腕掌侧横纹中点处，两条肌腱之间的凹陷即为大陵穴。
大陵穴的功效作用主要包括宁心安神、清心降火、和胃宽中、缓解胸胁痛以及改善手腕不适。
1、宁心安神大陵穴属于心包经原穴，中医认为其能调节心气，常用于缓解心悸、失眠、焦虑等心神不宁的症状。
2、清心降火该穴具有清泻心火的功效，适用于口舌生疮、心烦易怒等心火旺盛的情况。
3、和胃宽中通过调节心包经与三焦经的气机，可改善胃痛、恶心、消化不良等脾胃不和症状。
4、缓解胸胁痛心包经循行经过胸胁部，刺激大陵穴可疏通经络，减轻胸闷、胁肋胀痛等不适。
5、改善手腕不适作为局部穴位，对腕关节疼痛、腱鞘炎等手腕部病症有直接治疗作用。
日常可通过指腹按压或艾灸刺激大陵穴，每次3-5分钟。若用于疾病治疗，建议在专业中医师指导下进行穴位配伍和针灸操作，避免自行盲目操作延误病情。