后脑勺疼可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、紧张性头痛、高血压等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因长时间保持不良姿势或精神紧张可能导致枕部肌肉持续收缩，局部血液循环不畅，从而引发后脑勺疼痛，这类疼痛通常为钝痛或紧束感，适当休息、热敷或按摩后多可缓解。
2、颈椎病颈椎退行性变或椎间盘突出可能压迫神经根或椎动脉，引起后脑勺放射性疼痛，常伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。一般可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗。
3、紧张性头痛长期焦虑或睡眠不足可能导致头部肌肉持续性收缩，表现为双侧后脑勺胀痛，按压头皮可有紧绷感。通常可通过调节情绪、规律作息改善，必要时在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、盐酸阿米替林片、佐匹克隆片等药物。
4、高血压血压异常升高时可能引发后枕部搏动性疼痛，尤其在清晨或情绪激动时加重，可能伴有头晕、恶心等症状。患者需遵医嘱规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物，并定期监测血压。
若排除生理性因素后疼痛仍持续或加重，建议尽早就医完善颈椎X线、血压监测、颅脑CT等检查，明确病因后针对性治疗。日常需避免长时间低头，保持规律作息，高血压患者需严格遵医嘱用药控制血压。