大姨妈通常是指月经，一般建议在月经完全干净2~3天后再同房，但具体时间需结合个人身体恢复情况而定。月经期间女性生殖系统处于较为脆弱的状态，过早同房可能增加感染风险。
月经期间子宫内膜脱落出血，宫颈口处于开放状态，此时同房容易将外界细菌带入宫腔，增加盆腔炎、子宫内膜炎等妇科感染性疾病的发生概率。月经刚结束时，虽然阴道出血停止，但宫颈口闭合和子宫内膜修复需要时间，此时同房仍可能引起少量出血或刺激子宫收缩导致不适。
建议在月经完全结束后观察1~2天，确认无任何阴道分泌物异常、下腹坠胀等不适症状后再恢复同房。同房前后需注意清洁卫生，使用合格避孕套有助于降低感染风险。若同房后出现异常出血、分泌物增多或腹痛等情况，应及时就医检查。具体恢复同房时间存在个体差异，可咨询专业妇科医生进行评估。